segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

MANUAL DE FÉRIAS DO BOLEIRO: MUITA ÁGUA, ALIMENTOS LEVES E EXERCÍCIOS

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Por Jessica Mello - Rio de Janeiro postado no globo.com  Há uma semana, iniciou-se o período mais esperado por grande parte dos trabalh...
terça-feira, 11 de novembro de 2014

ESTUDO COMPROVA: PROTEÍNA LOGO APÓS O TREINO AUMENTA A MASSA MUSCULAR

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Por Turíbio Barros  O processo de remodelamento muscular é o complexo mecanismo através do qual os músculos adquirem os benefícios do e...
segunda-feira, 3 de novembro de 2014

TRANSPLANTE DE CARTILAGEM PODE CURAR LESÃO COMUM NO JOELHO DE ESPORTISTAS

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Por Adriano Leonardi  No joelho normal, as extremidades dos ossos são cobertas pela cartilagem, que permite o deslizamento suave dos os...
quinta-feira, 30 de outubro de 2014

QUEM CORRE DEVE FAZER MUSCULAÇÃO OU OUTRA ATIVIDADE COMPLEMENTAR

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Por Gustavo Luz  A musculação não deve ser encarada como uma atividade indispensável para os corredores. Ela tem a sua importância e, d...
sábado, 11 de outubro de 2014

TÊNIS PARA CRIANÇAS: CONFIRA DICAS PARA PREVENIR PROBLEMAS FUTUROS

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Por Raquel Castanharo  Existe uma grande e pertinente preocupação dos pais a respeito dos pés das crianças. Se é chato, se pisa mais de...
terça-feira, 7 de outubro de 2014

EXAME PROMETE IDENTIFICAR MÚSCULOS EM RECUPERAÇÃO APÓS ATIVIDADE FÍSICA

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Por Turíbio Barros  A orientação da recuperação após uma atividade física é sempre uma preocupação para os profissionais das ciências d...
sexta-feira, 26 de setembro de 2014

DESIDRATAÇÃO PREJUDICA O RENDIMENTO E PODE COLOCAR EM RISCO A VIDA DO ATLETA

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Por Cristiane Perroni  Após o exercício deve-se ingerir aproximadamente 450/675ml de líquido para cada 0,5kg de peso corporal perdido d...