quarta-feira, 22 de julho de 2015

DICAS PARA AMENIZAR OS PROBLEMAS DE ÁLCOOL NA SUA ROTINA DE EXERCÍCIOS

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Por Gustavo Luz  Além de desidratar, seu consumo pode diminuir as concentrações de energia nos músculos e causar alterações na regulaçã...
quarta-feira, 15 de julho de 2015

AS 10 DICAS PARA QUEM TEVE LESÃO NO LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR DO JOELHO

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Por Adriano Leonardi  A ruptura do ligamento cruzado anterior do joelho é uma lesão frequente nos esportes. A entorse é, disparadamente...
segunda-feira, 6 de julho de 2015

QUANTO TEMPO UM SEDENTÁRIO LEVA PARA EVOLUIR NOS TREINOS DE CORRIDA?

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Por Gustavo Luz  Há quem corra para emagrecer e há quem emagreça para correr melhor. A ordem das coisas, no entanto, não influencia mui...
terça-feira, 30 de junho de 2015

SUPLEMENTOS ALIMENTARES: INGESTÃO DEVE SER ANTES OU APÓS OS TREINOS????

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Por Turíbio Barros  Maltodextrina, Whey Protein, leucina, B-Alanina e creatina têm benefícios quando usados corretamente. Saiba como ap...
terça-feira, 12 de maio de 2015

ESTUDO AMERICANO APONTA QUE "DOR DO DIA SEGUINTE" SERIA ATENUADA COM SUPLEMENTAÇÃO

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Por Turíbio de Barros  De acordo com pesquisa realizada por duas universidades americanas, vitaminas C e E poderiam combater radicais l...
segunda-feira, 20 de abril de 2015

COMO COMER DE FORMA SAUDÁVEL EM PRAÇAS DE ALIMENTAÇÃO DE SHOPPINGS?

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Por Cristiane Perroni  Especialista dá dicas para resistir às tentações e manter a dieta apesar da grande variedade de opções perigosas...
quinta-feira, 16 de abril de 2015

O QUE PODE CAUSAR PARADA CARDÍACA EM CORRIDAS LONGAS? MÉDICO EXPLICA

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Por Nabil Ghorayeb  Problemas genéticos ou congênitos podem ser diagnosticados em exames, mas desidratação, alta temperatura corporal e...