DESGASTE FÍSICO E PREVENÇÃO DE LESÕES

Vivenciamos uma temporada extremamente desgastante no futsal brasileiro, principalmente as equipes que participam da Liga Futsal, se somarmos os jogos das competições estaduais e nacionais, as equipes jogam em média 100 partidas oficiais por ano, sendo que os atletas participam efetivamente de aproximadamente 80% dessas partidas, equipes com elencos grandes conseguem realizar um revezamento entre os atletas reduzindo um pouco a quantidade de jogos, porém sabemos do equilíbrio e da importância das competições e nem sempre conseguimos poupar ou reduzir a quantidade de jogos de alguns atletas importantes durante a temporada.

Se somarmos o desgaste dos jogos com os desgaste físico provocado pelas viagens semanais percebemos que mais de 50% do ano as equipes estão jogando ou viajando, alguns fatores podem auxiliar para minimizarmos o desgaste e também o over training ( uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar) que consequentemente irá provocar lesões geralmente musculares.

Os fatores que podem minimizar as lesões em algumas situações estão fora do nosso controle como a criação de um calendário anual que privilegie o atleta e sua condição física respeitando intervalo de descanso entre as partidas e até mesmo a forma de disputa de algumas competições aonde as equipes jogam de 6 a 7 jogos em apenas uma semana, as equipes possuírem um elenco maior e até mesmo categoria de base com estrutura para formar atletas e dar suporte para a equipe adulta, como nem sempre existe essas condições, cabe a nós preparadores, fisiologistas e fisioterapeutas apostar na prevenção de lesões durante toda a temporada e também nos trabalhos de musculação, pois, apenas dessa maneira conseguiremos expor os atletas a sequencia de jogos e viagens diminuindo ao máximo o risco e a incidência de lesões.

Os vídeos demonstram trabalhos comandados pelos fisioterapeutas, são posições de Core Training, que envolvem exercícios funcionais e do método Pilates, que visam em resumo a estabilização, equilíbrio e fortalecimento muscular. Abaixo Arthur Oliveira e PC Diniz.