Seguindo a linha da prevenção, não podemos esquecer a importância dos trabalhos na academia, em específico a musculação, as funções do preparador físico sofreram alterações com a intensificação do esporte, hoje temos menos tempo e muito mais necessidade em deixar os atletas em ótimas condições físicas, o que representa suportar um esporte dinâmico e de contato direto durante quase toda a partida, em outras gerações era freqüente as equipes terem tempo apropriado para a pré-temporada, hoje a exemplo do que acontece no futebol logo no início do ano já ocorrem competições preparatórias ou até mesmo nacionais, no entanto algumas equipes conseguem priorizar campeonatos tendo assim tempo adequado para preparar suas equipes, porém nenhuma equipe consegue “escapar” do período competitivo extremamente intenso e nesse momento deixamos de preparar para apenas realizar a manutenção física dos atletas. Para suportarmos a quantidade de jogos e treinamentos de alta intensidade a única forma é possuindo uma base muscular estável, por isso não abrimos mão da musculação durante toda a temporada, com objetivos específicos de acordo com o calendário, no início do ano para iniciarmos a base muscular e minimizarmos o risco de lesões, logo em seguida para aumentarmos os níveis de força e potência melhorando conseqüentemente a performance do atleta e durante o período competitivo como manutenção.
Durante muito tempo se teve resistência à musculação como método de treinamento de força no meio esportivo e principalmente no futsal, acreditava-se que este método de treinamento geral poderia ser prejudicial à velocidade dos atletas, baseado no fato de a musculação popularmente ser uma atividade utilizada para ganhos de massa muscular, após a aplicação e resultados comprovados dentro das quatro linhas unidos a pesquisas científicas afirmamos que a musculação como todo outro método de treinamento precisa ser entendido e estudados em toda sua amplitude, ou seja, número de séries, números de repetições, micro e macro pausas entre outro fatores importantes para o alcance do resultado esperado.
Para ilustrar e comprovar essa teoria, nada melhor do que jogadores experientes quase sem histórico de lesões e conseguindo manter seu rendimento em alto nível por um tempo prolongado.
Foto: Paulinho Japonês
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